Aktiv mit Kinderwagen

Integriert Sport im Alltag mit eurem kleinen Schatz. Egal, wer am Kurs teilnimmt - ob Mama oder Papa: der Kinderwagen ist dabei.

KURSPROFIL

Aufwärmen

aufwärmende Übungen im Stand zur Musik

Ausdauer 1

Walken/ Joggen

angepasstes Lauf - ABC

Hauptteil

Fitnessübungen für verschiedene Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht und mit unterschiedlichen Geräten, Schulung der Körperhaltung, etc.

Ausdauer 2

Walken/ Joggen

angepasstes Lauf - ABC

Matte

Fitnessübungen auf der Matte

Abschluss

Dehnübungen zur Normalisierung des Herz-Kreislauf-Systems

Zielgruppe

Mama

Papa

Kind(er)

Zielgruppe des Kurses Aktiv mit Kinderwagen

Für alle Papas, die Lust auf Sport mit ihrem Kind/ihren Kindern im Kinderwagen haben

Für alle Mamas, die bereits an einem Rückbildungskurs teilgenommen und Lust auf Sport mit Ihrem Kind/ihren Kindern haben

Vorteile des Kurses Aktiv mit Kinderwagen

Kräftigung des eigenen Körpers und der Grundfitness
Gewichtsreduktion für ein besseres Körpergefühl
Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, gesteigerte körperliche Leistungsfähigkeit
Körperhaltungskorrekturen und gezielte Dehnübungen, um Verspannungen zu minimieren
Gute Laune, die sich auf dein Kind überträgt – Stressreduktion
Frische Luft und Erhöhung des Sauerstoffgehalts für dich und dein Kind - Stärkung des Immunsystems
Austausch mit anderen Mamas/Papas